Creatine 500 g
Kód: 69![Kvalita](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.bestnutrition.sk/user/banners/kvalita.png?6397336b)
![Funkčnosť](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.bestnutrition.sk/user/banners/funk__nos___3.png?63973762)
![Efektivita](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.bestnutrition.sk/user/banners/efektivita.png?639734d9)
![Výsledky](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.bestnutrition.sk/user/banners/v__sledky.png?63973047)
Podrobný popis
Kreatín monohydrát je vysoko účinný produkt pre rýchle zvyšovanie sily a budovanie novej svalovej hmoty.
- zvyšuje svalovú silu a vytrvalosť
- stimuluje rast svalovej hmoty
- urýchľuje regeneráciu po tréningu
- pomáha chrániť svalovú hmotu pred degradáciou
Priaznivo ovplyvňuje syntézu svalového tkaniva, dochádza k jej výraznému nárastu a hlavne bez tuku. Svaly majú dostatok energie pre svoju prácu a nemusia ju získavať nežiadúcim rozkladom vlastných svalových proteínov (katabolický dej).
Viac kreatínu vo svaloch znamená viac adenosintrifosfátu ATP - hlavného zdroja pre svalovú prácu.
Dávkovanie:
Konzumujte po tréningu a pred jedlom v kombinácii s jednoduchými sacharidmi
plniaca fáza (1. týždeň): 1 dávka (5 g) kreatínu na každých 15 kg telesnej hmotnosti
udržiavacia fáza: 1 dávka (5 g) kreatínu na každých 30 kg telesnej hmotnosti